waga do

Chciałbym się jeszcze zapytać, które hantle są lepsze: 1.https://allegro.pl/oferta/hantle-hantelki-ciezarki-zestaw-hantli-2x5kg-10kg-9335734350?fromVariant=9339631554 2. https://just7gym.pl/produkt/hantle-szesciokatne-hex-od-1kg-do-60kg/?attribute_pa_hantle-waga=5kg Zmieniony przez - BRMW w dniu 2020-11-24 18:52:42

Witam jak w temacie czy mógłby mi ktoś podpowiedzieć przez jaki czas lecieć propa a potem jak najlepiej zrobić przejście na cypionat? Mysłalem nad czymś takim: 1-8 propionat 100mg e2d 7-14 cypionat 250mg e4d W którym tygodniu zacząc wbijac male ilosci hcg? I jak mialby wygladac odblok? 1. WIEK:24 2. WAGA:92 kg 3. WZROST:180 cm 4. WYMIARY: [...]

1. WIEK: 39 2. WAGA: 114 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 45cm -klatka: 116cm -udo: 60cm -talia: 110cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10lat 6. DIETA: zbilansowana -białko: 20% -węglowodany: 50% -tłuszcz: 30% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tylko kilka cyklów na propionacie 8. TRENING: 5x w tygodniu, każdy dzień inna partia 9. CEL CYKLU: redukcja, [...]

ładnie idzie, waga spora, nabicie fajne i do tego cały czas spoko jakościowo :-)) Zobaczymy na redu ile z tego zostanie

1. WIEK: 39 2. WAGA: 114 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 45cm -klatka: 116cm -udo: 60cm -talia: 110cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10lat 6. DIETA: zbilansowana -białko: 20% -węglowodany: 50% -tłuszcz: 30% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tylko kilka cyklów na propionacie 8. TRENING: 5x w tygodniu, każdy dzień inna partia 9. CEL CYKLU: redukcja, [...]

24.11.2020 Waga: 104.1 Cardio: 45min Drugi Rest day, wczoraj przytrzymałem low carb, a mam z tym „mały” problem. Nie będę ukrywać, że mam k****ski ból dupy jak mam nabijać kalorie tłuszczami.. Nie mogę tego przeboleć xD Różnica w kaloryce miedzy DT, a DNT jest dosyć spora mimo wszystko, więc te DNT i tak utrzymują wrażliwość w ryzach i myślę czy [...]

Siemka Waga z dzisiaj 100,5kg czyli cały czas stabilnie do przodu :D Wczoraj to szkolonko więc w sumie ostatni posiłek to był już ten potreningowy. Dzisiaj ten sam schemat ale ogólnie to dzień tak rozwalony ze szok :p 20min cardio właśnie krece Dzisiaj w planie Klatka + Biceps :)

WIEK: 24 2. WAGA: 87 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka:? -udo: 65 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cypionat od kwietnua, w wrzesmiu 100tabs wina 8. TRENING: obwodowy 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

Mocno Panie! Z wyników wychodzi, że musisz trochę schuść. Nieustannie próbuję ;-) Waga waha się pomiędzy 80-82kg i ni cholery nie chce niżej. Może jak w domu będę mniej czasu spędzał na zewnątrz to coś drgnie, tu niestety jak nie zjem ile zjeść muszę to zaczyna chłodem po plecach ciągnąć. z arytmetyki to może tak, gorzej jak po schudnięciu z [...]

Waga zyciowa? Jednorazowo kiedys pamietam o 5:40 jak miałem rok temu na rano do roboty bylo 123.7kg Teraz ponad 123 wbija regularnie więc mozna powiedzieć że jest życiowo Czuje po ciuchach ze jest gabarytowo sporo mnie jakos%-) kurtka ziomowa wyjeta z szafy jakos dziwnie ciasna mimo ze pod spodem tshirt%-) Myślę ze 125kg jest w zasięgu i to będzie [...]

[...] 16. Wygrana wyciskanie wielokrotne: Wygrywa zawodnik, który wykona największą ilość poprawnie wykonanych powtórzeń. W przypadku tej samej ilości powtórzeń decyduje waga zawodnika. Lżejszy zawodnik wygrywa w takim przypadku. 18.Wygrana wyciskanie sztangi leżąc: Kalkulator wilksa: Np. zawodnik ważący 69,3 kg ma współczynnik 0,7552. [...]

[...] trening, w sensie co wybrać z gotowych tu, dostępnych treningów? Nie wiem co robię źle, ale stoje z wagą w miejscu od 5 tygodni. Nie za bardzo wiem co tu zmienić, żeby waga zaczęła spadać. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: ada2307 WIEK:30 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY [...]

[...] trochę w dół a teraz znowu Górka... W sumie 5 kg w 3 miesiące. I pierwszy raz mam taki obwod w tyłku... Zmierzę się jeszcze jak się okres skończy ale nie ma co czekać bo się waga zbliża do 80 kg a nie chce się potem bujać z nie wiadomo jaka waga... Na rurce też nie pomaga. Od dawna za mną chodziło LCHF zeby spróbować. I to nie pierwszy raz się [...]

Wracam do żywych xD wczoraj minęło 10 dni offu od siłowni. Byla to pierwsza taka przerwa od kiedy zacząłem trenowac. Nadal pozostaje na mostku, na pewno do końca roku a dalej zobaczę. Od dzis tez lekki deficyt i micha w dt wychlada tak: 1. 2 jaja 250ml białek jaj 60g klatki ryzowe borówki 2. Pre 150g kurczaka 75g ryżu 3. Post 100g skrobia 35g [...]

Od września byłam na 1700 tak jak doradziliście. Mniej więcej od 3 tygodni waga się zatrzymała na 58 pomimo takiej samej aktywności więc dlatego pomyślałam żeby przyciąć trochę kalorii :-? jeszcze raz Ci to napiszę: gdy dostarczamy do organizmu zbyt mało kalorii, zaczyna on zachowywać się, jak w okresie głodu. Metabolizm spowalnia, organizm [...]

Ankieta w dziale trening dla początkujących Płeć : M Wiek : 25 Waga :80.5 kg Wzrost :184 cm Cel treningowy : aktualnie - sucha masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : reguralnie 3-4 treningi FBW / SPLIT + cardio od 18 roku życia do 22 Uprawiane inne sporty : ------------------------- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

Wiele osób ma dość ciężki "związek" z wagą. Jedni nie chcą się ważyć ze strachu, że zobaczą coś, co im się nie spodoba - inni z kolei robią to, zbyt często. Jak często należy się ważyć? Jakie są korzyści z regularnego ważenia się?   Podsumowanie Liczba na wadze to po prostu… liczba, taką, którą warto zmienić zdrową utratą wagi, jeśli chcesz. Nie [...]

Cześć Dziki! Proszę o ocenę planu, który sobie stworzyłem. Ma to sens? Info o sobie: Wiek: 22 Waga: 75,5 Wzrost: 179cm Biceps 38,5cm Klatka: 98cm Pas: 82cm Udo: 56cm Cel: Lekka redukcja do ok. 71-72kg Dieta: 2400kcal Plan: Push Pull 4x w tygodniu A Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4 x 7-9 Wyciskanie hantli skos dodatni 3 x 7-9 OHP [...]

ładnie idzie, waga spora, nabicie fajne i do tego cały czas spoko jakościowo :-))

[...] jak brzuch leci w pierwszej kolejności to jakoś lżej się go robi niż na końcu %-) I zrobiłam kontrolne pomiary, bo ostatnie były 3 miesiące temu }:-( 22.08/ 21.11 waga: 58,2kg/ 58,2kg talia: 63/ 62 biust:86/ 85 pod biustem: 66,5/ 67,5 pępek: 71/ 72 kolce biodrowe: 79,5/ 80 pupa: 95/ 94 udo: 54/ 53 jak na nieliczenie kcal to wygląda to [...]